Sonntagabend-KompassWas dein Kloss dir sagen will
Finde in 10 Minuten heraus, was dir dein Sonntagabend-Kloß im Magen wirklich sagen will
Du führst ein Team. Und jeden Sonntag meldet sich dasselbe Gefühl: innere Unruhe, ein Grummeln im Bauch, diese Nervosität. Der Kloß im Magen zeigt dir meist, dass gerade etwas nicht mehr zu dir passt.
Mein Sonntagabend-Kompass macht mit seinen vier Bereichen sichtbar, in welchem Bereich genau das passiert.
16 alltagsnahe Situationen führen dich zu deinem persönlichen Ergebnis.
Und zusammen mit der Auswertung bekommst du eine konkrete Frage, damit dieser Bereich wieder zu dir passt.
WiedererkennenVielleicht kennst du das
Du erklärst eine Aufgabe, gibst sie ab. Kaum wird es kompliziert, sitzt du doch wieder selbst davor. Schließlich geht es schneller, wenn du es eben selbst machst.
Du verlässt ein Teammeeting und merkst: über Zahlen, Ziele und Aufgaben haben wir gesprochen. Über das, was die Menschen wirklich bewegt, kaum.
Freitagabend klappst du den Laptop zu. Und fragst dich: Was habe ich diese Woche eigentlich wirklich bewegt?
Du hast schon einiges investiert, Zeit, Geld, Energie, weil du wirklich etwas verändern wolltest. Und trotzdem tauchen manche Fragen immer wieder auf.
Die Antwort liegt vermutlich nicht darin, noch mehr von dem zu tun, was dich hierhergebracht hat.
Sondern erst einmal ehrlich hinzuschauen, was dieses Gefühl eigentlich sagen möchte.
Dein KompassVier Bereiche, ein Blick nach innen
Der Sonntagabend-Kompass schaut auf vier Bereiche, die eng miteinander verbunden sind. So bekommst du in 10 Minuten Klarheit, wo gerade etwas deine Aufmerksamkeit braucht.
🔋 Energie
Finde heraus, wohin deine Energie gerade wirklich fließt. Damit du am Freitagabend nicht nur erschöpft auf der Couch landest, sondern noch etwas für dich übrig hast.
❤️ Verbindung
Erkenne, wo du körperlich da bist, aber gedanklich längst woanders. Und was es bräuchte, damit dein Team und deine Familie dich wieder wirklich erleben.
🏔️ Wirksamkeit
Sieh, warum du immer noch jede Entscheidung selbst triffst, obwohl dein Team das längst könnte. Und wo dein erster Schritt zu mehr echter Führung liegt.
🌱 Sinn
Spüre wieder, warum du diesen Weg einmal eingeschlagen hast. Statt sonntags schon an Montag zu denken.
Am Ende wartet nicht nur ein Ergebnis auf dich. Sondern eine persönliche Frage, die dich die nächste Zeit begleiten darf.
Wer hier reinpasstFür wen ich den Sonntagabend-Kompass entwickelt habe
Der Kompass ist für dich, wenn
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Du Verantwortung trägst und merkst, dass die alten Wege nicht mehr reichen.
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Du schon Zeit und Geld in deine Entwicklung investiert hast, Seminare, Onlinekurse oder Coachings, und trotzdem oft an der gleichen Stelle landest.
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Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, auch wenn das gerade unbequem ist.
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Du dir 10 Minuten für dich selbst nehmen willst, ohne Ausreden.
Der Kompass ist nicht für dich, wenn
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Du eine schnelle Lösung suchst, ohne selbst hinschauen zu wollen.
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Du gerade gar keine Verantwortung für andere Menschen trägst.
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Du eher Motivation für einen Moment suchst, statt eine ehrliche Standortbestimmung.
FeedbackDas sagen meine Coachees
Über michMoin, ich bin Frank
Ich begleite Führungskräfte dabei, wieder mehr Klarheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit in ihren Alltag zu bringen. Damit sie nicht mehr nur funktionieren, sondern Entscheidungen treffen, die wirklich zu ihnen passen.
Viele der Fragen, die meine Coachees beschäftigen, kenne ich auch aus eigener Erfahrung. Irgendwann wurde mir klar, dass ich nicht einfach weitermachen konnte wie bisher. Die entscheidende Veränderung begann für mich nicht mit noch mehr Wissen oder dem nächsten Ratgeber, sondern mit dem Mut, ehrlich hinzuschauen und mir Unterstützung zu erlauben.
Seitdem sind fast 10 Jahre vergangen, in denen ich Menschen in unterschiedlichen Rollen begleitet habe. Die letzten 4 Jahre davon ausschließlich als selbstständiger Coach. Mittlerweile sind daraus mehrere hundert Coaching-Sessions und Workshops geworden.
Meine Kraftquelle ist die Natur. Beim Wandern oder auf dem Fahrrad bekomme ich die besten Gedanken. Ich denke lieber in Lösungen als in Problemen, trinke lieber ein kaltes alkoholfreies Radler als Kaffee und finde, dass ein Sommer mit 25 Grad vollkommen ausreicht.
Der Sonntagabend-Kompass ist aus vielen Gesprächen mit Menschen entstanden, die abends im Bett liegen und sich fragen: Wann war ich eigentlich zuletzt wirklich zufrieden? Vielleicht hilft er auch dir dabei, besser zu verstehen, was dich gerade wirklich beschäftigt.
Frank Seffers
Systemischer Business Coach · LINC Personality Profiler Coach
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Bauchgefühl dir schon länger sagen möchte.